تحسين 6 نقاط حساسية الانسولين

1. قطع على الأطعمة المكررة

2. الأطعمة التي تحسن حساسية الانسولين

3. رفض الفركتوز السائل

4. تناول المزيد من الخضروات

5. زيادة البروتين الخاص بك المدخول

6 ، لا يمكن أن يكون أقل ممارسة