كيفية تحسين تجربة حقن الانسولين

إذا كنت مصاباً بالنوع الأول من داء السكري ، أو إذا كنت مصاباً بالنوع 2 وبدأت مؤخراً بالحقن بالأنسولين ، فقد يكون لديك بعض الصعوبات في التعود على عملية تحضير وإدارة جرعة الأنسولين الخاصة بك. يقول أندريا بيني ، RN ، CDE ، من مركز جوسلين للسكري ، إن تقنية الحقن مهمة لإتقان ليس فقط للجرعات الدقيقة ، ولكن للراحة أيضًا. "مع الممارسة السليمة والتقنية الجيدة ، يمكنك تجنب الألم أثناء الحقن" ، كما تقول.

جلس بيني مؤخراً معنا للإجابة على بعض الأسئلة الشائعة حول حقن الأنسولين. إذا كنت لا تزال تجد نفسك تعاني من مشاكل في القراءة أو الانسحاب ، فستقترح بيني رؤية معلّم معتمد لمرض السكري لمزيد من المساعدة.

س: كيف أقرر أين أحقن؟

ج: غالباً ما يختار الناس مواقع الحقن استناداً إلى العديد من العوامل: إمكانية الوصول ، ووجود الأنسجة الدهنية ، ومعدل امتصاص الأنسولين (والذي سيتم مناقشته بعد قليل). ونتيجة لذلك ، تشمل المواقع الشائعة للحقن المعدة والفخذ الخارجي والجزء الخلفي من الذراع (بين الكتف والمرفق) أو منطقة "المحفظة" الخارجية العليا (ولكن ليس في منطقة الأرداف السفلى).

س: بمجرد أن أحدد موقعًا للحقن ، كيف يمكنني اختيار "النقطة" الصحيحة؟

ج: فيما يلي بعض الإرشادات السهلة:

- المعدة إذا كنت ستحقن في المعدة ، ابق على بعد بوصتين على الأقل من البطن و / أو أي ندوب قد تكون لديك بالفعل عند استخدام البطن للحقن.

-Thigh

لحقن في الفخذ ، قم بحقن أربع بوصات على الأقل أو عرض يد واحدة فوق الركبة وأربع بوصات على الأقل من أعلى الساق. لا يحقن الأنسولين داخل الفخذ بسبب كثرة الأوعية الدموية والأعصاب في هذه المنطقة.

- ذراع

عادة ما تكون المنطقة الواقعة بين الكتف والمرفق على الجزء الخارجي من الذراع جيدة للحقن. قد يكون الحقن في الذراع أمرًا صعبًا ، لأنك في كثير من الأحيان لا تستطيع أن تضغط على ما يكفي من موقع الحقن بدون مساعدة يدك الحرة. خيار واحد للحقن في الذراع مع ألم أقل هو تطبيق الضغط على الذراع من سطح ثابت لإنشاء موقع الحقن ، ومن ثم استخدام يدك الحرة لحقن. تقنية الحقن هذه عادة ما توفر تجربة غير مؤلمة.

- ردفان

إذا كنت تخطط لحقن الأنسولين في الأرداف ، فتجنب الجزء السفلي منه.

س: ما هي تقنية الحقن الأفضل؟

ج: قد تطهر موقع الحقن بمسحة الكحول قبل الحقن. "بعد اختيار وتنظيف موقع الحقن ، بقوة - ولكن ليس بإحكام - قرصة منطقة حوالي 2-3 بوصات واسعة. حقن بزاوية 90 درجة في حين يتم قرع الجلد. ترك الإبرة في حين يمكنك الاسترخاء قرصة. ثم عد إلى خمسة ببطء (عد إلى عشرة لقلم Lantus) .ثم أزل الإبرة. لا تقم بتدليك المنطقة بعد الحقن ، "تنصح بيني.

كما تنصح بيني الناس بعدم القلق إذا كان لديهم كمية ضئيلة من النزيف. "إذا حدث هذا ،" تقول ، "ببساطة تطبيق الضغط المباشر على موقع الحقن لمدة ثلاثين ثانية."

"لا ينبغي أن يكون لديك ورم على جلدك بعد حقن الأنسولين. إذا حدث ذلك ، فإما أنك بحاجة إلى تحسين تقنية الحقن أو قد تحتاج إلى إبرة أطول" ، يقول بيني.

س: هل يمكنني حقن داخل نفس المنطقة؟

ج: عند تدوير المواقع داخل منطقة حقن واحدة ، احتفظ بالحقن عن شبر واحد (أو عرض إصبعين). حاول عدم حقن نفس المكان مرتين خلال أسبوعين. إذا واصلت حقنها في نفس المنطقة دون الدوران ، فقد تتطور إلى نسيج ندبي.

ووفقًا لما ذكره كتاب داء السكري الخاص ب "جوسلين" ، "يمكن أن يحدث تهيج موضعي من الحقن المتكرر ، وفي المناطق التي يتم حقنها في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصبح الجلد سميكًا ومتمزقًا ، مما يؤخر الامتصاص". يمكنك تجنب تطوير تطوير الأنسجة الندب واسعة النطاق من خلال المواقع بالتناوب ، كما يقول بيني.

س: هل يعمل الأنسولين بشكل مختلف حسب المكان الذي يتم حقنه فيه؟

ج: وفقاً لمقياس داء السكري الخاص ب "جوسلين" ، يختلف معدل امتصاص الأنسولين تبعاً للمكان الذي تحقن فيه ، لذا فإن الإجابة هي "نعم". يرتب الكتاب المواقع التالية وفقًا لمدى سرعة استيعابها للأنسولين المحقون:

- بطن

- ذراع

- الفخذ

-- ردفان

س: كيف أخزن الأنسولين؟

ج: يجب تخزين الأنسولين غير المفتوح في الثلاجة. بمجرد فتحه ، يمكن الاحتفاظ بالأنسولين في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة. يرجى قراءة حزمة إدراج على تخزين الأنسولين المنصوص عليها بمجرد فتحه. يجب التخلص من جميع قوارير الأنسولين باستثناء Levimir بعد 28 يومًا. تنتهي أقلام الأنسولين بين 10-42 يومًا اعتمادًا على نوع الأنسولين. أبدا تجميد الأنسولين.

س: هل هناك اعتبارات خاصة للحقن والنشاط البدني؟

ج: نعم. النشاط البدني - وحتى التدليك - يمكن أن يزيد من سرعة امتصاص الأنسولين. إذا كنت تخطط لنشاط بدني مضن بعد فترة وجيزة من حقن الأنسولين ، فلا يحقن في منطقة متأثرة بالتمرين. على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط للعب التنس ، فلا تحقن في ذراع المضرب. إذا كنت تنوي الركض أو الركض ، فلا يحقن فخذيك. كما هو الحال دائمًا ، حافظ على علامات الجلوكوز في الدم ، خاصةً خلال أوقات كهذه ، للتأكد من عدم انخفاضها.